Фотострана » Интересные страницы » Кулинария и рецепты » Кушай и худей | Лучшие рецепты » Эта диета рассчитана на 7 дней. Можно похудеть за 7 дней от 4 до 7 кг. Через 2 недели можно ...
Эта диета рассчитана на 7 дней. Можно похудеть за 7 дней от 4 до 7 кг. Через 2 недели можно повторить ее снова.
1 день
завтрак - стакан кефира
обед - 2 яйца в крутую, 20г сыра
ужин - овощной салат
2 день
завтрак - стакан кефира
обед - 1 вареное яйцо и 1 яблоко
ужин - 1 вареное яйцо
3 день
завтрак - чай несладкий
обед - 150г творога
ужин - салат
4 день
завтрак - стакан кефира
обед - яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив
ужин - 1 яйцо
5 день
завтрак - чай несладкий
обед - 100г гарнира из свежей капусты или моркови
ужин - 1 яйцо
6 день
завтрак - стакан кефира
обед - 2 яблока или 2 апельсина
ужин - стакан простокваши или кефира
7 день
завтрак - стакан кефира
обед - 30 г сыра, апельсин или яблоко
ужин - 2 яйца
Комментарий скрыт
На такой диете далеко не уедешь,если работа связана с физической нагрузкой
Комментарий скрыт
При такой жесткой диете нужен щадящий режим дня...ни о каких физических нагрузках и речи быть не может...но сбрасывается очень хорошо...и кожа не висит...потому что воду надо пить в течении всего дня)
Комментарий скрыт
Комментарий скрыт
Комментарий скрыт
А потом 9 дней...... 40 дней........
никто еще не умер от такого ... а некоторым бы и не помешало похудеть
только при такой диете вы потеряете мышечную массу, а жир уходит не сразу и очень не охотно
войдите, используя
или форму авторизации