Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
6 июля 2015

Куриные шарики

Калорийность на 100 г: 112 ккал

Ингредиенты:
Большой пучок петрушки и кинзы — 1 шт.
Мука — 50-70 г
Соль, перец
Куриное филе — 500 г
Лук — 2 шт.
Чеснок — 4-5 зубчиков
Яйца – 2 шт.

Приготовление:

1. Из куриного филе сделать фарш и положить его в глубокую миску. Добавить измельченный лук.
2. В мини-мельничку разбить яйца, положить зелень и чеснок.
3. Измельчить и добавить в фарш.
4. Всыпать муку и тщательно перемешать.
5. Добавить соль и перец.
6. Мокрыми руками формировать шарики и укладывать их в пароварку.
7. Готовить на пару 20-30 минут.