Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
31 мая 2015

Острый салат с фетой и нутом
Белки*Жиры*Углеводы*Килокалории на 100гр ~8.49*5.4*22.72*169.94

Ингредиенты

1 ст.л. оливкового масла
cок лимона
ч.л. копченой паприки
100 г салата корн (или свежего шпината)
1 болгарский перец
перца чили
маленькой красной луковицы
100 г помидорок черри
400 г вареного нута
40 г феты-лайт
пара веточек кинзы

Для заправки смешать оливковое масло с лимонным соком и паприкой. Добавить очищенный от семян и измельченный перчик чили и порезанную кинзу.
Болгарский перец нарезать кусочками, помидоры - половинками, лук - соломкой. Смешать овощи с нутом и заправкой.
Выложить в порционные тарелки листья шпината, на них – смесь овощей с нутом, сверху раскрошить фету.