Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
28 мая 2015

Салат из крабовых палочек

Пищевая ценность: белка 22,12 гр., жира 12,6 гр., углеводов 30 гр.
Энергетическая ценность: 323,1 ккал
На 100 грамм: белка 5,4 гр., жира 3 гр., углеводов 7,3 гр., 78,8 ккал

Ингредиенты:
1) Крабовые палочки 100 гр.,белка 6 гр., жира 1 гр., углеводов 10 гр., 73 ккал
2) Яйцо 2 шт., белка 12,7 гр., жира 10,9 гр., углеводов 0,7 гр., 157 ккал
3) Кукуруза консервированная 60 гр.,белка 1,9 гр., жира 0,6 гр., углеводов 11,2 гр., 57,6 ккал
4) Огурец 100 гр.,белка 0,8 гр., жира 0,1 гр., углеводов 3 гр., 15 ккал
5) Лук репчатый 50 гр.,белка 0,7 гр., углеводов 5,2 гр., 20,5 ккал
6) Соль,перец, зелень,майонез - по вкусу

Приготовление:
Яйца сварить, мелко порезать. Крабовые палочки, огурец и лук так же мелко нарезать, сложить в салатницу, добавить кукурузу, всё перемешать.

Приятного аппетита!