Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
25 мая 2015

Овсяное печенье
Пищевая ценность: белка 39,5 гр., жира 10,8 гр., углеводов 105,3 гр.
Энергетическая ценность: 640 ккал
На 100 грамм: белка 13,3 гр., жира 3,6 гр., углеводов 35,5 гр., 216,3 ккал

Ингредиенты:
1) Овсяные хлопья 150 гр., белка 17,9 гр., жира 10,8 гр., углеводов 104 гр. , 549 ккал
2) 2 яичных белка, белка 5,1 гр., 20,2 ккал
3) Обезжиренный творог 100 гр., белка 16,5 гр., углеводов 1,3 гр., 71 ккал

Приготовление:

Хлопья измельчить в крупку. Белок взбить и смешать с хлопьями и творогом. Тесто хорошенько перемешать и выпечь (180°С) около 20 минут. Лист противня застелить пекарской бумагой, можно смазать ее тонким слоем оливкового масла.

Приятного аппетита!