Фотострана » Интересные страницы » Кулинария и рецепты » Кушай и худей | Лучшие рецепты » Экспресс тренировка на 10 минут
Экспресс тренировка на 10 минут
10-15 глубоких приседаний (руки вверх)
5 выпадов с выпрыгиванием (руки за голову)
5-6 раз - баланс на одной ноге (задержка 5 вдохов-выдохов)
5-6 раз - отжимания из положения упор лежа
12-15 переходов из упора лежа в упор присев и обратно
20-30 шагов вперед ногами поочередно из упора лежа
10-15 раз поднимаем руки и ноги, лежа на животе
Комментарий скрыт
Здесь мышц нет.баЯн
И снова рогаточка )))
страшненько!
Нормальная подростковая фигура в её возрасте... Полностью согласна с комментарием Татьяны и Ирины... По доброму отзывайтесь, а также почаще смотрите на своё тело в зеркало....Вам комплекс упражнений был предложен, а не обсуждения девичье тело и её фигуру... " О нас думают плохо, лишь те, кто хуже нас, а те кто лучше нас, им просто не до нас...)))
как страшно.
анорексия. Кушать, девочки, надо. Естественно, заниматься спортом, а не обжираловкой.
Просто ракурс фотки не правильный....
Взрослые женщины просто обязаны быть чуть округлыми и аппетитными... А девочки - тростиночки.... Всё остальное по предпочтениям))))
войдите, используя
или форму авторизации