Фотострана » Интересные страницы » Кулинария и рецепты » Кушай и худей | Лучшие рецепты » Для ФИГУРЫ
Для ФИГУРЫ
Это не сложно соблюдать простые правила:
- утром выпить стакан теплой воды
- обязательно позавтракать
- кушать маленькими порциями,но через 2-3 часа
- кушать после 6 вечера, но за 3-4 часа до сна
- кушать любые овощи, кроме картофеля
- кушать любые фрукты, но сократить потребления банана,винограда
- кушать любые крупы, кроме манки и белого риса
- молочные продукты не более 1% жирностью
- кушать белок: яйца, мясо, курица, рыба, творог, морепродукты
- НЕ есть майонез,кетчуп
- НЕ есть жаренное,жирное,мучное,сладкое
- НЕ пить газированную сладкую воду
- уделять упражнениям хотя бы 20-30 мин в день
Как сказала Лариса Гузеева- Хороших мужиков еще щенками разбирают
Комментарий скрыт
Комментарий скрыт
Хороших мужиков ещё щенками разбирают - говорите, ну-ну, а кто их делает хорошими, что мужик родился и сразу плохой что ли, плохими мы их воспитываем сами - женщины-матери, постольку-поскольку отцы зачастую в воспитании не участвуют и не задумываемся о том, что это будет чей-то муж, просто любимый мужчина - неважно!... так на кого пенять-то, что нормальных мужиков на всех не хватает?!... Вот и подумайте!!!... 
Наверняка, у многих мальчики в семье растут!...
Наверняка, у многих мальчики в семье растут!...
Комментарий скрыт
Комментарий скрыт
"НЕ есть жаренное,жирное,мучное,сладкое" - ничего себе простое несложное правило...приколисты 
правильно Раневская говорила, если не есть жирное, мучное, не пить пиво с рыбкой, морда становится уже, но скучнее)))))) везде надо знать меру!!!!!
Комментарий скрыт
войдите, используя
или форму авторизации