Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
12 апреля 2015

Суп с брокколи
на 100 грамм - 39.37 ккал Б/Ж/У - 4.66/0.4/4.65

Ингредиенты:
300г куриной грудки, индейки или телятины
1 средняя морковь
1 средний лук-порей
1 лавровый лист
Брокколи - 200 г
80г риса
Соль по вкусу
5-6 стаканов воды
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Нарезать куриную грудку и морковь
Разрезать лук-порей на две части
Разделить брокколи на кусочки
Добавить курицу, лавровый лист и морковь в кипящую воду (15 мин)
Затем добавить лук-порей на 10 минут
Через 10 минут убрать лавровый лист и лук-порей
Добавить рис, брокколи, соль по вкусу и варить до готовности

Приятного аппетита!