Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
17 марта 2015

Если хотите иметь потрясное тело, то:

Пейте воду правильно. Обязательно.
Не спешите, когда кушаете. Кушайте медленнее.
Соблюдайте режим питания. Т.е. питайтесь в одно и то же время.
Не кушайте за три часа до сна.
Не налегайте на жирную и быстро углеводную пищу. Сладкое, жаренное, Хлеб, макароны и т. д.
Не налегайте на продукты со скрытыми жирами.
Живите активнее. Не валяйтесь на диване. Гуляйте, дышите, отдыхайте активно.
Не садитесь на диеты – это только заставит вас пополнеть. Серьезно.
Просто начните есть НОРМАЛЬНО. И все будет.