Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
16 марта 2015

Лепешка из овсяных отрубей для Атаки (диета Дюкана)

Ингредиенты:
- 2 ст. ложки овсяных отрубей
- 1,5 ст. л мягкого творога 0% или половина стакана кефира
- яйцо (или только белок)

Смешать все ингридиенты, дать отрубям набухнуть, вылить смесь на сковородку с антипригарным покрытием (следите, чтобы блин был не очень толстый). Жарить по полторы минуты с каждой стороны.