Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
1 ноября 2014

Рулет из курицы с омлетом - отличный источник белка

Ингредиенты :

- 400 г филе курицы

- 2яйца+1 белок

- 0,5 стакана молока

- 1 ст. л масла (оливкового)

- соль

Приготовление:

Готовим омлет из яиц и белков. Выкладываем его на слой отваренного мяса курицы, сворачиваем в виде рулета, перевязываем нитками, укладываем в глубокий противень, и запекаем в духовке 15-20 мин.

Подаем с овощами.