Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
7 октября 2014

Гречка с творогом

На 100г. – 80,9ккал.

крупа гречневая отварная - 150 г
некрупный помидор - 1 шт
творог зернистый - 2 ст. л.
петрушка свежая - 1 ст. л.

1. Обдайте помидор кипятком (чтобы лучше почистился). Слейте воду, очистите помидор от шкурки. Мелко нарежьте помидор и порубите петрушку.
2. Смешайте гречку, помидор, зелень и 2 ст.л. зернистого творога.
3. Если есть микроволновка, то можно это блюдо прогреть в течение пары минут, творог начнет плавиться и станет тягучим как сыр (это можно сделать и на сковороде).
Рецепт можно превратить сладкое блюдо, заменив помидор сухофруктами.