Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
17 сентября 2014

Черничный шейк с медом

Калорийность (на 1 порцию): 190 ккал

Ингредиенты на 2 порции:
2 ст.л. меда
100 г черники
125 г натурального йогурта без добавок
125 мл молока
5 кубиков льда, если ягоды свежие

Приготовление:
Все ингредиенты кладем в чашу блендера (замороженные ягоды предварительно не размораживаем) и перемалываем.
Разливаем по стаканам.