Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
16 августа 2014

Куриные рулетики с овощами

*Энергетическая ценность Белки Жиры Углеводы
163 кКал 31% 2,8% 4,3%

Ингредиенты блюда:
куриное филе
овощная смесь (или любые овощи)
соль

Приготовление:
1. Разрезать куриное филе вдоль на две части и отбить; посолить.
2. Положить в ряд овощи, к краю который ближе к вам.
3. Завернуть в рулет, закрепить концы зубочисткой.
4. Уложить на поддон в пароварку (готовить 20 минут), либо запекать в духовке (30-40 минут).