Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
6 августа 2014

ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА

1. 193 гр. обезжиренного творога (пачка) - 152, 47кал
2. одно яйцо - 55 гр - 86,35кал
3. 20 гр. сахара - 74,80кал
4. 90 мл. молока 1,5 % - 39,6кал
5. 20 гр. изюма - 59,20кал
6. 1 гр. слив масла - 6кал (для смазывания формы)

Получается в 100 гр. - 111 ккал!

Выпекать в духовке при 160-180 градусах около часа.

Кто любит послаще, положите не 20 гр. сахара, а 25-30.
Вместо изюма можно добавить любые сухофрукты.
Еще можно добавить цедру лимона, ваниль - кому как нравится!