Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
31 октября 2020

Очень вкусные ПП-зразы из куриной грудки
на 100грамм - 113 ккалБ/Ж/У - 19.81/3.07/1.36

Ингредиенты:
- Фарш из куриной грудки - 800 гр.
- Лук репчатый - 1 шт.
- Яйцо вкрутую - 3 шт.
- Укроп\петрушка - 20 гр.
- Соль\перец - по вкусу
- Мягкий творог - 50 гр.
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
1. Лук мелко режем (или смалываем в блендере вместе с курогрудью), смешиваем с фаршем, солим перчим.
2. Яйца и зелень мелко рубим, смешиваем с творогом.
3. Из фарша катаем колобок - плющим в лепешку, в центр лепешки-шарик из яичной заправки – обнимаем начинку фаршем. Таким образом формируем зразы из оставшегося фарша и яйца.
4. Укладываем в форму для запекания, добавляем немного воды и в духовку на 40 минут при температуре 200С. 

Приятного аппетита!