Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
29 сентября 2020

Салат с кальмарами 

Итого на 100 гр 55 ккал 
Б/Ж/У 2.8 / 0.6 / 9.6 
 
Ингредиенты: 
 
кальмары — 250300 г 
помидоры — 12 шт. 
сыр — 100200 г 
чеснок — 1 зубчик 
йогурт 
 
Приготовление: 
 
1. Кальмары очистить и отварить в подсоленной воде 1-2 минуты. Порезать соломкой. 
2. Помидоры тоже порезать соломкой. 
3. Чеснок выдавить через пресс. Сыр натереть на крупной терке. 
4. Все перемешать и заправить йогуртом.