Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
16 сентября 2020

Гречневая каша с овощами: разнообразие к обеду! 
на 100грамм - 127.49 ккалБ/Ж/У - 5.74/1.7/23.67 

Ингредиенты: 
Гречка - 200 г 
Лесные грибы - 300 г (у нас замороженные и отваренные) 
Лук - 1 шт 
Сельдерей - 1 стебель 
Чеснок - 7 г 
Соевый соус - 3 ст. л 
Соль и перец - по вкусу 

Приготовление: 
Гречку заливаем объемом воды, втрое большим, чем объем крупы, добавляем соль. Доводим до кипения на сильном огне и варим под крышкой на минимальном нагреве до готовности. Не очень мелко рубим лук и сельдерей. Мелко рубим чеснок. Если грибы не нарезаны - нарезаем кубиками. В сковороде на среднем огне разогреваем немного масла. Кладем лук и сельдерей. Жарим, помешивая, 4-5 минут. Добавляем грибы и жарим еще 5 минут, до готовности грибов. В конце добавляем соль, перец и чеснок. Добавляем готовую гречку и соевый соус, перемешиваем и подаем. 

Приятного аппетита!