Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
15 сентября 2020

Рыбные оладьи 
на 100 грамм - 99.12 ккалБ/Ж/У - 11.78/4/4.12 

Ингредиенты: 
500 г рыбного филе (у нас треска) 
2 яйца 
100 г натурального йогурта 
2-3 ст. ложки цельнозерновой или овсяной муки 
1 луковица 
соль, перец 

Приготовление: 
1. Надо пропустить через мясорубку рыбу и лук. 
2. Затем добавить в рыбный фарш яйцо, йогурт, соль и перец. Всыпать муку, чтобы получилось достаточно густое тесто. 
3. Обжаривать оладьи на среднем огне под крышкой. 
Если оладьи начнут зарумяниваться, а внутри будут не пропеченными, то надо сделать маленький огонь. 

Приятного аппетита!