Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
11 сентября 2020

Куриное филе в томатном соусе с сыром. Вкусно, полезно и питательно 

на 100 грамм - 125.14 ккалБ/Ж/У - 16.43/4.89/3.22 

Ингредиенты: 
Куриное филе 200г 
Морковь 50г 
Немного лука 20г 
Томатная паста 1 ст.л. 
Сыр нежирный 20г 
Соль,перец,специи по вкусу 
Немного масла для жарки 

Приготовление: 
Разогреть сковороду, растереть масло. Обжарить нарезанные морковь, лук. Затем добавить куриное филе, соль, перец и любимые специи. Добавить томатную пасту, немного воды, перемешать. Накрыть крышкой и тушить на небольшом огне минут 5-7,а можно и 10. Готовое блюдо посыпать тертым сыром. 
Сочно и диетично  

Приятного аппетита всем! Порадуйте своих близких