Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
6 сентября 2020

Апельсиново-медовая курица 
на 100грамм - 116.2 ккал 

Ингредиенты: 
Грудка куриная 4 штуки 
Лук репчатый 2 головки 
Чеснок 2 зубчика 
Мед 3 столовые ложки 
Сок апельсиновый 2 столовые ложки 
Соус соевый 2 столовые ложки 

Приготовление: 
1. Курицу вымыть, выложить в посуду для запекания. 
2. Подготовить соус – обжарить мелко порезанные чеснок и лук, полить медом, соком, соевым соусом и тушить до полного растворения меда. 
3. Этой смесью залить курицу и запекать около 40 минут до готовности.