Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
30 июля 2020

Диетическая шоколадная шарлотка 
на 100грамм - 120.6 ккалБ/Ж/У - 5.43/2.99/17.87 

Ингредиенты: 
Овсяная мука 1/2 стакана 
Овсяные + пшеничные отруби 1/2 ст. 
Яйцо 2 шт. 
Яблоки 3 шт. 
Какао 2 ст. л. 
Молоко обезжиренное (примерно 1 ст.) 
Сода/разрыхлитель 1 ч. л. 
Стевия 

Приготовление: 
Смешать: муку, отруби, яичные белки (если есть блендер, взбить до пиков), желтки (по желанию, можно одним смазать сверху яблоки), какао, стевию, разрыхлитель и довести молоком до кашеобразной консистенции. 
Тесто вылить в форму, сверху выложить нарезанные яблоки. 
Выпекать в духовом шкафу при температуре 180-200 градусов до готовности, примерно минут 40. 

Приятного аппетита!