Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
20 июля 2020

Творожная запеканка без муки, манки и сахара 
На 100 гр - 85 ккал белки - 9,1 жиры - 2,62 углеводы - 8,56  

Ингредиенты: 

творог - 250 г 
молоко -100 мл 
2 яйца 
2 банана 
ванилин, корица по вкусу. 

Приготовление: 

Отделить белки от желтков. 
Взбить в емкости погружным блендером творог с молоком, бананами, пряностями и желтками. Масса получается как густая сметана. 
Отдельно взбить белки до пиков. 
Этим же венчиком или ложкой ввести белки в творожную массу. 
Выложить в силиконовую форму и выпекать в разогретой до 160-170 градусов духовке около 35 минут. 
Полностью остудить, при подаче можно полить мёдом! 

Приятного аппетита!