Темп слишком быстрый, нужно растянуть дни для привыкания.

Куда уже тянуть то, Надежда....

Я стоЮ на планке и знаю,что нельзя так быстро добавлять время стояния.

Надежда, а чем чревато быстрое увеличение продолжительности?