Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
31 марта 2020

Рагу из индейки с фасолью в томатном соусе! Вкусное и сытное!
Очень сочное мясо с обалденной томатной подливкой! 

Ингредиенты: 
700 г филе индейки 
250 г консервированной фасоли 
1/2 луковицы 
1 морковь 
1 ст.л. томатной пасты 
1 ст.л. оливкового масла 
Соль, черный перец 

Приготовление: 
• Морковь натереть на крупной терке. Лук нарезать кубиком. На масле обжарить лук пару минут, добавить морковь и жарить еще минуту. 
•Добавить филе, обжарить пару минут. Затем добавить 100 мл воды, фасоль, пасту, соль и перец. Готовить под крышкой 10 мин. 

На 100 г: ~ 105 ккал 
БЖУ: 16/2/7