Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
16 февраля 2020

Овощные котлетки - диетический ужин! 
на 100грамм - 126.98 ккалБ/Ж/У - 2.77/3.61/21.48 

Ингредиенты: 
100 г. отваренного риса 
300 г. капусты 
150 г. моркови 
150 г. картофеля 
100 г. лука 
70 г ц/з муки 
3 ст.л. оливкового масла для обжарки 

Приготовление: 
1. Все овощи пропустить через мясорубку. 
2. Добавить рис, муку и соль по вкусу. Все перемешать. 
3. Обжарить с двух сторон до золотистого цвета. Можно запечь в духовке. 

Приятного аппетита!