Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
30 января 2020

Мясной пирог на кефире с фаршем 
 
Итого на 100 грамм 131 ккал 
Б/Ж/У 10.9 / 3 / 13.7
 
Такой мясной пирог будет отличным вариантом для перекуса, очень вкусный и питательный! 
 
 
Ингредиенты: 
 
• Куриное филе - 300 г (перемолоть на фарш, или любой другой фарш) 
• Лук - 3 шт 
• Цельнозерновая мука - 1 ст 
• Яйца - 2 шт 
• Кефир 1% - 1 ст 
• Оливковое масло - 1 ст. л 
• Сода - 1/2 ч. л 
• Соль, перец - по вкусу 
 
Приготовление: 
 
Добавьте пол чайной ложки соды на стакан кефира, и отставьте на 5 минут. Для начинки немного потушите лук. 
Добавьте к нему фарш, соль, немного пряностей по вкусу. Очень вкусно с розмарином и тимьяном. 
Приготовим тесто. Настоявшийся кефир смешайте с мукой, яйцом и солью. Полученное тесто залейте в форму для выпекания. Она должна быть довольно глубокой (2 слоя теста и 1 слой фарша). На первый слой теста выложите начинку, и залейте все опять тестом. Запекайте мясной пирог около 40 минут при 180 градусах. После 20 минут запекания достаньте пирог, и проткните сверху тесто вилкой по всей поверхности. Поставьте запекать дальше. 
 
Приятного аппетита!