Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
22 октября 2019

Салат из консервированного тунца в собственном соку на ужин 

Итого на 100 грамм 100 ккал 
Б/Ж/У 9.7 / 3.2 / 7.5 

Ингредиенты: 
1 банка консервированного тунца в собственном соку 
1 банка консервированной кукурузы 
3 яйца (у меня маленькие домашние, можно 2 обычных) 
1 огурец 
3 ст.л йогурта 
1/2 ч.л горчицы 
Соль/перец 

Приготовление: 
Консервы открыть. Слить жидкость. Высыпать содержимое в салатную миску. Тунца помять вилкой. Порезать яйца и огурец. Все перемешать. Добавить йогурт и горчицу. При необходимости добавить специй. Готово