Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
18 октября 2019

Салат с тунцом "Принц" 
на 100 грамм - 160.16 ккал Б/Ж/У - 14.32/9.81/3.63 

Ингредиенты: 
Тунец в собственном соке - 180 г 
Яйца - 2 шт 
Яблоко - 1 шт 
Грецкие орехи - 50 г 
Натуральный йогурт - 3 ст. л 
Сыр - 100 г 

Приготовление: 
Тунец размять вилкой. Яйца сварить вкрутую. Очистить и натереть на мелкой терке. Яблоки очистить от кожуры, нарезать тонкой соломкой. Твердый сыр натереть на мелкой терке. 
Салат выкладывать слоями: 
-тунец, смазать йогуртом 
-яйца, смазать йогуртом 
-яблоки 
-сыр 
Верхушку салата украсить рубленными грецкими орехами. 

Приятного аппетита!