Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
3 октября 2019

Английский завтрак в микроволновке на 100грамм - 182.87 ккалБ/Ж/У - 5.36/5.58/30.04
Ингредиенты: 
Хлопья овсяные — 0,5стакана 
Молоко — 0,5стакана 
Вода (кипяток) — 0,5стакана 
Курага — 2-3шт. 
Изюм — 1ст.л. 
Мед (жидкий) — 1 ч.л. 
Орехи (любые) — 1 ч.л. 
Соль (по вкусу)

Приготовление: 
1. Изюм и курагу кладем в тарелку, которую можно использовать в микроволновой печи. 
2. Насыпаем овсяные хлопья. 
3. Наливаем полстакана холодного молока (можно и без молока!). 
4. Затем полстакана крутого кипятка, перемешиваем и в микроволновку на 2 мин. Опять мешаем закипевшую смесь и еще на 1 мин в печь. 
5. Добавляем соль и ложечку меда. 
6. Посыпаем молотыми орехами.

Приятного аппетита!