Комментарий скрыт

Тренированная ягодичная мышца-хорошая опора для позвоночника и тазовых суставов..а попка здесь не при чём,она предназначена для другого,каждый использует как захочет...

Комментарий скрыт

ДА И ДЛЯ УТРЕННЕЙ ЗАРЯДКИ ПОДОЙДЁТ, ЧТОБЫ РАЗНООБРАЗИТЬ СВОИ УПРАЖНЕНИЯ И ДАТЬ НАГРУЗКУ НА РАЗНЫЕ МЫШЦЫ ТЕЛА. ЕСЛИ ДОМА СИДИМ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ, СДЕЛАТЬ ПЕРЕРЫВ НЕБОЛЬШОЙ ДЛЯ ЭТИХ УПРАЖНЕНИЙ.