Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
11 июня 2019

Сливочный капустный салат 

 Итого на 100 грамм 34 ккал
Б/Ж/У 2 / 0.4 / 5.7

Обезжиренный натуральный йогурт без добавок – стаканчик 
Дижонская горчица – 2 ст. ложки 
Вода – 1 ст. ложка 
Свежевыжатый лимонный сок – 2 ч. ложки 
Тонко нашинкованная капуста – 6 стаканов (примерно 1 целый кочан) 
Морковь – 2 шт. 
Красный репчатый лук, порезанный тонкими ломтиками – 1 стакан (примерно 1 луковица) 
Семена укропа – половина ч. ложки 
Соль и перец – по вкусу Количество порций: 6 На 1 порцию примерно: 68,1 ккал. 
 
Нашинкуйте капусту, порежьте лук, потрите морковь. 
Взбейте йогурт, горчицу, воду и лимонный сок в большом салатнике. Добавьте овощи и семена укропа. Перемешайте, посолите и поперчите по вкусу. 
Салат можно прикрыть крышкой и поставить в холодильник. Он будет хорош и на следующий день.