Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
11 июня 2019

Салат из цветной капусты с помидорами 

 Итого на 100 грамм 59 ккал
Б/Ж/У 4.9 / 2.2 / 5.6

Ингредиенты: 
 
Цветная капуста (сырая) 200 г
Помидор 1 шт
Сыр маложирный твердый 50 г
Чеснок 2 зубчика
Кинза (по желанию), укроп. 
Для соуса: 
натуральный йогурт - 2 ст.л. 
Соевый соус - 1 ч.л. 
Горчица с зернышками - 1 ч.л. 
Зеленый лук. 
 
Приготовление: 
 
1. Цветную капусту промыть в холодной воде и разделить на маленькие соцветия. 
2. Помидоры порезать кубиками. 
3. Чеснок очистить и мелко порубить ножом. Все перемешать и посыпать сверху мелконарезанной зеленью и натертым на крупной терке сыром. 
4. Выложить салат на блюдо и полить соусом. Украсить зеленью