Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
30 мая 2019

Восточная паста «Хумус» из фасоли 
 
Итого на 100 грамм 119 ккал 
Б/Ж/У 6.6 / 2.4 / 17.9 
 
Ингредиенты: 
1/2 пучка нарезанной свежей кинзы, 
2 столовые ложки воды, 
2 столовые ложки свежего сока лайма, 
3/4 чайной ложки молотого тмина, 
1/4 чайной ложки соли, 
0,5 кг черных бобов фасоли, отваренных, промытых и высушенных, 
1 зубчик чеснока, очистить от шелухи. 
 
Приготовление: 
В кухонный комбайн положить все ингредиенты и смешать до однородного состояния. 
Подавать сразу с горячим лавашем/овощами. Готовую смесь можно держать в холодильнике несколько дней, переложив в банку.