Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
18 мая 2019

Фриттата - сытно и НЕкалорийно 
 
Итого на 100 грамм 92.9 ккал 
Б/Ж/У 6.4 / 6 / 2.8 
 
Ингредиенты: 
Кабачок - 300 гр. 
Яйца - 5 шт. 
Сыр твердый - 50 гр. 
Помидор - 2 шт. 
Соль (по-вкусу) - 2 гр. 
Перец черный (по вкусу) - 2 гр. 
Базилик сушеный - 2 гр. 
 
Приготовление: 
Овощи помыть, кабачки очистить от кожицы и семян. Помидор и кабачки порезать кружочками.Сыр натереть на крупной терке.В разогретую сковороду добавить кабачки и обжарить до исчезновения влаги.Яйца, соль и перец взбить с помощью венчика, залить кабачки. Накрыть крышкой, убавить огонь и жарить до готовности.За пять минут до готовности положить помидоры, сыр и томить под крышкой еще 5 минут. При подаче посыпать сушеным базиликом. 
 
Приятного аппетита!