Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
12 мая 2019

Кабачки-лодочки с курицей 
 
Итого на 100 грамм 35 ккал 
Б/Ж/У 2.5 / 0.7 / 4 
 
Ингредиенты: 
Куриное филе - 200 г 
Кабачки - 3 шт 
Лук - 1 шт 
Йогурт натуральный - 3 ст. л 
Сыр - 70 г (не жирный) 
Соль, перец - по вкусу. 
 
Приготовление: 
Куриное филе перемолоть на фарш. Кабачки помыть и разрезать вдоль пополам, ложкой выбрать мякоть, смазать кабачок йогуртом изнутри. Лук нарезать мелко, смешать с куриным фаршем, посолить, поперчить по вкусу. 
Заполнить кабачок фаршем, сверху смазать йогуртом, присыпать тёртым сыром и отправить в духовку на 20 минут при t 200С. 
 
Приятного аппетита!