Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
11 мая 2019

Диетическая курица с цветной капустой 

Итого на 100 грамм 55 ккал
Б/Ж/У 8.7 / 0.6 / 4

400 г цветной капусты 
 
230 г куриного филе 
 
75 г моркови 
 
специи (по вкусу) 
 
зелень 
 
соль 
 
Нарезать куриное филе тонкими пластиками, потушить без масла на сковороде, добавив немного воды. 
 
Произвольно нарезать морковь, добавить к курице, тушить 15 мин, приправить специями и травами по вкусу, посолить, воду при необходимости добавить, перемешать. 
 
Добавить цветную капусту, потушить все еще около 7 мин. 
 
Перед подачей диетическая курица с цветной капустой посыпается свежей зеленью.