Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
6 мая 2019

Куриные котлеты с мятой на гриле 

Итого на 100 грамм 114 ккал
Б/Ж/У 13.1 / 5.6 / 2.9

Ингредиенты: 
500 г куриного фарша 
1 небольшой лук 
5 листьев мяты 
? стакана нарезанной петрушки 
2 ч. л. свежего тертого корня имбиря 
2 зубчика чеснока 
соль и перец 
масло 
1 яичный белок 
 
Лук мелко нарезать. 
 
Чеснок натереть. 
 
Все ингредиенты смешать с фаршем. 
 
Разделить фарш на порции и одеть каждую котлету на деревянный шампур. 
 
Смазать маслом противень. 
 
Запекать в духовке при 200 С в течение 20 минут., лучше под грилем 
 
или после обычной духовки на сухой сковороде обжарить по 3 минуты с каждой стороны до золотистой корочки.