Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
4 мая 2019

Запеканка из кабачков.

Итого на 100 грамм 124 ккал
Б/Ж/У 100гр 7.8 / 8.5 / 4.2

Ингредиенты:

600 г кабачков

200 г лука

3 яйца

300гр мягкого нежирного сыра

1-2 зубчика чеснока

соль

Нежнейшая запеканка из кабачков, сыра, лука и взбитых яиц. Вкус у запеканки очень нежный и воздушный, по структуре немного похоже на омлет или суфле.

Приготовление:

Кабачки натереть на крупной терке, добавить щепотку соли, перемешать, оставить на 10 минут.

Лук порезать очень тонкими, практически прозрачными, полукольцами.

Сыр порезать тонкими пластинками (проще всего резать мокрым ножом).

Кабачки руками хорошо отжать от всей выделившейся жидкости, переложить в кастрюлю с толстым дном. 

Туда же добавить лук, поверх положить пластинки сыра.

Подогревать на небольшом огне, при непрерывном перемешивании.

Готовить до момента, когда сыр полностью расплавится. 

Посолить, добавить чеснок, выдавленный через чеснокодавилку, перемешать. 

Остудить до теплого состояния.

Яйца тщательно взбить до воздушной массы.

К кабачково-сырной смеси добавить взбитые яйца, аккуратно перемешать.

Выложить смесь в форму, поставить в разогретую до 180 градусов духовку. Выпекать примерно 50-60 минут, до загорелой корочки. Лучше использовать силиконовую форму.

Запеканка из кабачков очень вкусная в теплом виде.

Приятного аппетита!