Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
4 мая 2019

Запеченная форель 

Итого на 100 грамм 79 ккал
Б/Ж/У 14.1 / 1.6 / 2
 
Ингредиенты: 
филе форели 200 г
2 зубчика чеснока, выдавить 
1-2 столовых ложки свежего укропа, порубить 
соль и перец 
сок 1 лимона + 1 чайная ложка цедры 
 
Приготовление: 
Духовку нагрейте до 230 градусов. Противень застелите фольгой или бумагой для выпечки. Рыбу выложите на противень. 
Затем добавьте цедру и выдавленный чеснок. Полейте половиной сока лимона. Посолите и поперчите. Сверху присыпьте половиной укропа. 
Отправьте выпекаться на 12-17 минут. Готовую рыбу сбрызните остальным соком лимона, присыпьте укропом и подавайте. 
 
Приятного аппетита!