Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
3 мая 2019

Салат из брокколи с курицей 
 
Итого на 100 грамм 119 ккал 
Б/Ж/У 19.2 / 4.2 / 1.5 
 
Ингредиенты: 
Куриная грудка 2 штуки 
Капуста брокколи 1 штука 
Твердый сыр нежирный 250 г 
Соль по вкусу 
Сметана по вкусу 
Чеснок по вкусу 
 
Приготовление: 
1. Для приготовления салата отвариваем куриную грудку. Остужаем. Затем щипаем ее на мелкие кусочки руками. 
2. Брокколи варим 4–5 минут в подсоленной воде. Остужаем. Режем большие соцветия на 3–4 части. 
3. Смешиваем курицу и брокколи, добавляем тертый сыр и выдавленный чеснок. Солим и заправляем сметаной по вкусу. 
 
Приятного аппетита!