Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
30 апреля 2019

Нежный пирог с зеленым луком, курицей и сыром
 
Итого на 100 грамм 142 ккал 
Б/Ж/У 11.4 / 4.1 / 14.1 
 
Ингредиенты: 
Куриное филе отварное - 150 г 
Яйца - 3 шт 
Йогурт натуральный - 150 г 
Зеленый лук - 200 г 
Мука цельнозерновая - 1 ст 
Сыр нежирный - 70 г 
Разрыхлитель - 1,5 ч. л 
Соль, перец - по вкусу 
 
Приготовление: 
Зеленый лук измельчить ножом. Отварную куриную грудку мелко порезать. Сыр натереть на мелкой терке. 
Яйца взбить миксером, добавить: соль, йогурт, муку, разрыхлитель и соду. К взбитой смеси подмешать зеленый лук и куриную грудку. 
Выпекать в разогретой до 180 г духовке, пока не начнет зарумяниваться. Достать из духовки и посыпать тертым сыром. Поставить опять в духовку и выпекать до готовности (пока сыр не зарумянится). 
 
Приятного аппетита!