Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
26 апреля 2019

Салат из курицы с сыром и ананасом 
 
Итого на 100 грамм 113 ккал
Б/Ж/У 11.3 / 3.8 / 8

Даже в процессе снижения веса в первой половине дня можно позволить себе такой нежный и вкусный салат 
Ингредиенты: 
Куриные грудки — 150 г 
ананасы (лучше свежие)— 200 г 
Консервированная кукуруза — 100 г 
Сыр нежирный (желательно выбрать жирностью до 20%) — 100 г 
Йогурт — 80 г 
Карри — 1 ч. л. 
Перец молотый белый — 1 ч. л. 
(по желанию можно добавить пекинскую капусту, будет еще более диетично!) 
 
Приготовление: 
 
1. Первым делом, нужно отварить куриную грудку и нарезать ее мелкими кубиками. 
2. Затем ананас нарезать небольшими кубиками. 
3. Теперь смешиваем йогурт, карри, белый молотый перец и прибавляем к получившемуся соусу консервированную кукурузу. 
4. Смешав соус с кукурузой с остальными ингредиентами, в последнею очередь трем на крупной терке сыр и тоже перемешиваем с салатом. 
5. Теперь осталось только охладить его полчасика в холодильнике и разложить в порционные миски украсить веточками зелени.