Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
23 апреля 2019

Курица в кефире 
 
Итого на 100 грамм 149 ккал
Б/Ж/У 12.3 / 10.5 / 1.4

Продуктов минимум, а вкус - ну просто изумительный! 
 
Ингредиенты: 
- 1 курица 
- 0,5-0,75 л кефира 
- соль, приправы для курицы 
 
Приготовление: 
 
Курицу промыть, разрубить на порционные куски. 
 
Затем посыпать солью и щедро приправкой для курицы. 
 
Кусочки курицы переложить в емкость для маринования и залить кефиром, чтобы он полностью покрыл курочку. Оставить мариноваться минимум на 2 часа. 
 
Затем переместить курочку в огнеупорную форму вместе с маринадом и запечь при 180*С около часа до румяной корочки.