Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
22 апреля 2019

Куриное филе, запечённое с помидором 
 
Итого на 100 грамм 104 ккал 
Б/Ж/У 16.7 / 2.7 / 2.2 
 
Ингредиенты: 
2 шт куриное филе 
2 шт помидор 
20 г сыр твёрдый 
1 ст.л соевый соус 
Чёрный молотый перец, прованские травы по вкусу 
Соль по вкусу (я не солила) 
 
Приготовление: 
1. Куриное филе помыла, обсушила, сделала сверху надрезы. 
2. Смешала соевый соус, оливковое масло, перец чёрный молотый и прованские травы. 
3. Положила в маринад куриное филе, два раза перевернула, чтобы пропиталось. 
4. Помидор нарезала кружочками, сыр твёрдый натёрла на мелкой тёрке. 
5. Филе выложила на противень, в надрезы вставила кружочки помидоров и присыпала сыром. 
6. Запекала в разогретой до 200 градусов духовке 30 минут (пока сыр зарумянился). 
 
Приятного аппетита!