Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
15 апреля 2019

Салат с кальмарами 

Итого на 100 грамм 99 ккал
Б/Ж/У 9.8 / 3.8 / 5.9

 
Кальмары консервированные 1 банка 
3 вареных яйца 
1 средний огурец 
1 небольшая банка кукурузы 
половина сладкого перца 
сметана10%(лучше заменить на натуральный йогурт) 
немного сыра 
соль 
перец молотый 
 
Порезать кубиком кальмары, яйца, огурец, перец, потереть сыр. По отдельности смешать со сметаной кальмары, яйца, перец. При необходимости посолить, поперчить. Выкладывать слоями: кальмары, огурец, яйца, кукуруза, перец, сыр.