Да и всё бы ничего, но если за час до тренировки съесть фрукты, или тем более йогурт, то в процессе тренировки можно всё это оставить на татами. Особенно, если это слопал ребёнок. Лучше есть часа за полтора и что - нибудь твёрдое. А в остальном - нормальный рацион.