Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
10 апреля 2019

Гречневая запеканка: такого вы еще не пробовали! 
 
Итого на 100 грамм 133 ккал 
Б/Ж/У 8.5 / 5.3 / 13.4 
 
Ингредиенты: 
Гречневая каша - 2 ст (готовая) 
Молоко 1% - 100 мл 
Яйца - 3 шт 
Сыр маложирный - 100 г 
Лук - 1 шт 
Петрушка - 15 г 
Соль, перец - по вкусу 
 
Приготовление: 
 
В форму постелить пекарскую бумагу выложить 1 стакан гречки, равномерно распределить. Сыр натереть на крупной тёрке. Половиной припорошить сверху. Лук порезать кольцами, посолить, перемолоть смесь перцев. Промыть, обсушить и порезать петрушку. 
На неё выложить второй стакан каши. 
Венчиком взбить яйца с молоком, добавив немного соли. Залить этой смесью содержимое формы. Сверху сыр. Отправить на 20-25 минут в духовку при 200С. Вынуть, оставить минут на 10 в форме для остывания. 
Запеканка получилась и вкусной, и сытной. Она оказалась хороша, как в тёплом, так и в холодном виде! 
 
Приятного аппетита!