Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
8 апреля 2019

Капустная запеканка с творогом и тмином 

Итого на 100 грамм 59 ккал 
Б/Ж/У 7.8 / 1.6 / 3.4
 
1)Капуста 300 гр. 
2)Творог 0 % 250 гр. 
3)Чеснок 5 гр. 
4)Молоко 1 % 200 мл. 
5)Яйцо 100 гр. 
6)Тмин, укроп (семена) - по щепотке 
7)Соль, молотый перец черный - по вкусу. 
 
Приготовление: 
 
Творог смешать с молоком, яйцом и тмином. Капусту нашинковать и потушить в небольшом количестве воды примерно 15 минут, добавить соль и измельченный чеснок. Выложить капусту в форму для запекания, залить смечью творога, яиц и молока, перемешать. Поставить в духовку на 35 минут при температуре 180-200 градусов. 
 
Приятного аппетита!