Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
8 апреля 2019

Курогрудочные тефтели. 
 
Итого на 100 грамм 102 ккал
Б/Ж/У 18.1 / 2.3 / 2.0

Нам понадобится: 
-1 грудка 
-1 луковица 
-яйцо 
-специи,соль по вкусу 
-клетчатка 2 ст.л. 
 
Снять кожу с грудки и порубить, добавить мелко нарезанную половину луковицы, яйцо, клетчатку. Сформировать шарики, на сковороду, припустить, добавить водички немного, сверху лук полукольцами, и добавили натуральную томатную пасту (только помидоры,соль,вода). Накрыть крышкой, тушить 30 минут.